Секреты здоровья сердца и сосудов
- Главная страница /
- Полезные статьи /
- Всё о печени /
- Секреты здоровья сердца и сосудов
Как сохранить здоровье сердца и сосудов
Сердечно-сосудистые заболевания – бич современного человечества и главная причина
смертности. На 100% избежать подобных проблем нельзя, но минимизировать риски вполне
реально. Даже если пока что вы полностью здоровы, изложенная далее информация будет для
вас полезный.
В зоне риска абсолютно каждый
И это не запугивание или преувеличение – состояние сердца, сосудов зависит от ряда факторов.
Негативные внешние воздействия испытывают все взрослые люди, поэтому так важно уделять
внимание своему здоровью. Больше всех рискуют:
- пациенты с высоким холестерином – на стенках сосудов есть бляшки, сужающие просвет и
тормозящие кровоток; - лица, страдающие ожирением – на фоне избыточной массы тела гипертония развивается
намного чаще; - курильщики, люди, регулярно употребляющие алкоголь;
- те, кто ведет малоподвижный образ жизни – гиподинамия тормозит многие процессы в
организме.
Важна правильная сбалансированная диета – с небольшим количеством соли, без белого
сахара, с умеренным объемом жиров, полным перечнем микроэлементов и витаминов.
Комплексная своевременная поддержка организма не дает 100% гарантии, но существенно
снижает риски развития патологий сердца, сосудов.
Тревожные звоночки
Инфаркт развивается стремительно, среди его последствий – инвалидизация, летальный исход.
Поэтому о первых тревожных симптомах заболевания должен знать каждый. Сердце и сосуды –
слабые места в организме человека, но при грамотном подходе их состояние можно будет
улучшить.
Самодиагностика возможна, хотя ее затрудняет размытая клиническая картина. Пациент
жалуется на затрудненность дыхания, потому что у него проблемы с сердцем, а не органами
дыхания. Поэтому препараты должен назначать только врач и после обследования – лечить
астму при рисках инфаркта просто нет смысла.
Что предпринять
При серьезных недомоганиях единственный правильный способ помощи – вызов бригады. Даже
если вы можете еще немного потерпеть, делать это стоит не всегда – иногда от своевременного
звонка зависит, спасут вам жизнь или нет. Операция требуется не каждом пациенту, подробнее
обо всем расскажет врач. План лечения, схема реабилитации подбираются индивидуально. В
большинстве случаев нужна коррекция образа жизни.
Измените питание – насыщенные жиры очень часто становятся причиной ишемии,
атеросклероза, могут вызывать тромбоз, негативно влияют на свертываемость крови.
Насыщенные жирные кислоты нужны, но в ограниченных количествах – их переизбыток так же
плох, как недостаток. Сердечникам следует отказаться от трансизомеров жирных кислот,
холестеринсодержащих продуктов. Белки, углеводы, Омега-3 и Омега-6 включать в рацион
обязательно.
Укрепят сосуды регулярные умеренные динамические нагрузки, тренировки на свежем воздухе.
Полезны лыжи, бег, плавание, аквааэробика, велосипед. От статических нагрузок, силовых
упражнений сердечникам, пациентам в зоне риска следует отказаться, чтобы не усугублять
ситуацию. Чрезмерные нагрузки – это опасно для суставов, могут они резко повышать давление.
Во время тренировок всегда следите за пульсом – он не должен превышать 120 ударов за одну
минуту. Если боитесь за состояние здоровья, всегда занимайтесь только с грамотным тренером.
Другой вариант – посещение ЛФК, щадящий комплекс такой физкультуры не предполагает
чрезмерных нагрузок.
Потребность в приеме препаратов
Принимать биологически активные добавки можно для профилактики, лечения заболеваний
сосудов, сердца. В Бетаргине много бетаина, аргинина, которые нужны для нормальной работы
гепатобилиарной системы. Аминокислотный комплекс хорош для печени, сосудов, сердечной
мышцы, других органов. Формы выпуска – стеклянные ампулы и стики. Вкус у лекарственного
средства приятный, перед приемом достаточно развести содержимое одной ампулы либо стика
в половине стакана воды.
Действия Бетаргина:
- очищение крови;
- выведение токсинов;
- нормализация метаболизма;
- очищение сосудов;
- укрепление мышцы сердца.
БАД поможет сбросить вес (благодаря ускорению метаболизма), поддержит здоровье сердца,
печени, даст энергию для тренировок. Он ускоряет процессы восстановления, выводит токсины в
случае отравлений, эффективен в любом возрасте. Добавку можно применять взрослым, детям
старше 3 лет. Основные противопоказания – беременность, лактация, повышенная
индивидуальная чувствительность к активным компонентам препарата, мочекаменная,
желчнокаменная болезни в острых стадиях.